BMIとは？

BMIは、「Body Mass Index」の略で、カラダの大きさを表す指数です。

（例）身長160cm、体重60kgの場合のBMI
60（kg）÷1.6（m）÷1.6（m）＝23.4（kg/㎡）


BMI(体格指数:Body mass index)
25以上の方は要注意かも！
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いろんな原因でなってしまう肥満
気をつけたいのが、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病ですね🏥
また、体重と筋力のバランスが悪いと関節への負担が大きくなり、腰痛や膝痛などの原因にもなってしまいます🚶‍♂️
適切な体重と筋力を維持して健康的な日常を目指しましょう💪