内臓脂肪？皮下脂肪？

Q.皮下脂肪と内臓脂肪、増えすぎると問題になりやすいのは？
A.一般的には内臓脂肪　
内臓脂肪は皮下脂肪より活性度が高いといわれ、脂肪細胞からさまざまな物質を分泌して身体に影響を与えます　
そこで！
『内臓脂肪を減らす食べ方』
①一日三食を規則正しく
②慌てずよく噛んでたベる
③食物繊維を多めに摂る
④「もったいない」はNG
少し意識すること、継続することが大切です！