食べ過ぎていませんか？

生きていくためには食べ物からエネルギーを摂る必要があります🍙
ですが、必要以上に食べ過ぎてしまうと体脂肪や内臓脂肪が増えてしまう原因に!!
必要なエネルギー源は生活スタイルや性別、筋肉量など皆さん違います💪
まずは、ご自身の《適切な食事量》を把握することがとても大切です
運動しても痩せない…😫
あまり食べてないのに…😭
まずは、ご自身の《適切な食事量》を把握することがとても大切です