痩せる食べ方　昼食編

活動量が多い日中の昼食は少し多めに食べてもOK♩
でも、牛丼や天丼などの丼ものの多くは、ご飯の量が多くカロリー高の脂質も多く含まれているのでダイエットにはNG🙅‍
ですが、牛丼チェーン《すき家》さんの【牛丼ライト】は、ご飯の代わりに豆腐を使用したヘルシー牛丼！！
オススメです🙆‍
また温かく品数が多い定食や具沢山のものを選んで野菜から食べるのもポイントです🥦