コーヒーのダブル効果

何気なく飲んでいるコーヒー☕️
コーヒーの主成分として知られているカフェイン
カフェインを摂取すると、基礎代謝量が上がるため、
脂肪燃焼作用が期待できます！
なぜ❓❓
カフェインの効果として期待されているものに、
血行を良くする効果があります。
血管収縮作用が働き、熱を逃げにくくし體の隅々まで
血液が行き屆くようになり體溫が上がります⤴️
結果的に體溫が上がって基礎代謝が高まるということです✨
もうひとつは、
食後30分以內のコーヒー🍽☕️
「太らないポイント」です😊
食後30分以內にコーヒーを飲むと、
食べた食事の糖などの吸収を抑える効果があるんです👍
さらに、ダイエットに効果的な運動の時にもコーヒーはおすすめです🏋️‍♀️
運動の前か後に飲むことで、脂肪燃焼効果がよりアップ⤴️
基本はやっぱりブラックコーヒー
摂取しすぎには注意して、上手なコーヒータイムを♪