GW太り

GWはいかがでしたか？
最大9連休だった今年のGWですが、夜更かしや朝寝坊による体内時計の乱れはなかったですか？⏰
夜遅い時間でもついつい食べてしまったりすると！
連休明けの体重増加につながります😱
これから意識していただきたいことは『糖質オフ』
血糖値を急上昇させない事です
血糖値についてのお話は、またの機会に☆
と、同時に、ハイパーナイフ+有酸素運動で脂肪燃焼を♡